Higiena jamy ustnej- artykuł

Dzisiejszy artykuł chciałabym poświęcić ważnej części naszego życia jakim jest higiena jamy ustnej.

 Każdy z nas marzy o pięknych i zdrowych zębach. By takie były, wolne od próchnicy i innych chorób zębów, musimy pamiętać o codziennej higienie uzębienia i jamy ustnej. Każdy z Was pewnie myśli, że to oczywiste, jednak z bólem serca muszę przyznać, że nie dla wszystkich. 

Bardzo ważnym czynnikiem, który pomoże nam w walce o piękne zęby jest ograniczenie ilości słodyczy (czekolada jest dobra na wszystkie smutki, więc troszkę z tym ciężko), ponieważ zawierają one bardzo dużo cukru, który jest głównym pożywieniem bakterii próchnicotwórczych.

Podstawową sprawą w walce z bakteriami znajdującymi się w naszej jamie ustnej jest mycie zębów szczoteczką i pastą przez około 3 minuty- minimum 2 razy dziennie. Najlepiej jest myć zęby po każdym posiłku, jednak nie oszukujmy się- w ciągu dnia brakuje na to czasu, lub nie ma odpowiedniego miejsca- dlatego mycie zębów rano i wieczorem to na prawdę MINIMUM. Do wyboru mamy szczoteczki manualne i elektryczne- wybór należy do nas. Stomatolodzy twierdzą, że każda z nich dobrze spełnia swoje zadanie jeśli szczotkujemy zęby odpowiednio długo i dokładnie.

Wyróżniamy trzy rodzaje szczoteczek o różnej twardości włosia:

 

• miękkie – przeznaczone dla osób o wrażliwych dziąsłach, nieraz krwawiących podczas mycia
• średnie – szczoteczki o takim włosiu powinna używać większość ludzi, pozwalają dobrze oczyścić zęby i chronić dziąsła
• twarde – rzadko polecane, odpowiednie są dla osób o zdrowych i odpornych dziąsłach, szczególnie narażonych na tworzenie się kamienia nazębnego.

Szczoteczkę najlepiej wymieniać co 3 miesiące, ponieważ po tym czasie traci ona swe pierwotne właściwości, włosie odkształca się i gorzej czyści zęby.

 PYTANIA I ODPOWIEDZI:

Czy lepiej czyścić zęby przed czy po śniadaniu?

O dziwo zdania stomatologów są podzielone. Jedna grupa zaleca szczotkowanie zębów po śniadaniu z uwagi na usunięcie resztek pokarmu, który osadza się na zębach i dostaje się w przestrzenie miedzy zębowe. Zalegając tam stają się pożywką dla bakterii. Są natomiast stomatolodzy, którzy twierdzą, że lepiej myć zęby przed śniadaniem, bo jeśli bakterie zgromadzone przez noc na zębach dostaną dodatkowy 'posiłek' w postaci resztek śniadania, przyspieszy to rozwój próchnicy. Najlepszym rozwiązaniem byłoby myć zęby przed, i po śniadaniu. Jednak w czasach, kiedy każdemu wszędzie się śpieszy, ja obstawałabym raczej za myciem zębów po śniadaniu :)

Jak poprawnie czyścić zęby?
Polecam powiększyć obrazek ;)

Etap szczotkowania zębów powinien trwać nie krócej niż trzy minuty. Trzeba do tego doliczyć czas nitkowania i płukania płynem antybakteryjnym. 

Czy naprawdę trzeba używać nitki?

Absolutnie tak! Bez nitki nie wyczyścisz zębów jak należy. Tylko ona dotrze tam, gdzie nie da rady najlepsza szczotka, a nawet irygator.

Jak myć zęby, gdy nosi się aparat ortodontyczny?

 Podobnie jak zęby bez aparatu, tylko zdecydowanie częściej i jeszcze dokładniej. "Zęby za kratkami" trzeba bezwzględnie pucować po każdym posiłku, nawet małej przegryzce! 

Mam nadzieję, że artykuł się spodobał i że wszystko jest dla Was oczywiste ;) Spełniając powyższe zasady oraz udając się do denstysty na kontrole- piękny uśmiech mamy gwarantowany!

A jak Wy dbacie o swoje zęby? Używacie nici?

* * *